①−9 教えて！1ヶ月の生活費はいくら？

「留学先にマレーシア選ぶ人が多いみたいだけど
実際いくらかかるの？」

私も以前一番知りたかったことです！

ということで
①1か月生活費（目安）
②我が家（母＋子2人）のリアル生活費を公開❗️

マレーシア・コタキナバル　1か月生活費

【2026年版・1RM＝40円】
平均的な生活費：月 約18万〜33万円

※親1人＋子ども1人（学費除く）

生活スタイルによって大きく変わりますが
ネット情報を元にした、目安は以下の通り。

（ただし❗️あとで書きますが、
日本ではその分浮く費用もありますよね。）

項目	月額　目安	ポイント
家賃	80,000〜150,000円	プール・ジム付きコンドミニアム
食費	50,000〜80,000円	自炊＋外食半々
光熱費	10,000〜16,000円	エアコンを毎日使用
通信費	4,000〜6,000円	Wi-Fi＋SIM
交通費	10,000〜20,000円	Grab中心
海外保険	6,000〜10,000円	長期契約を月割り換算
日用品	7,000〜10,000円
娯楽・雑費	12,000〜30,000円
合計	179,000〜322,000円

※含まれていないもの
学費（学校により大きく差があります）、 制服・教材費、ビザ費用、航空券、一時帰国費用、習い事代

我が家のリアル　1か月生活費

さて、我が家の生活費は！？
家計簿は毎日つけてましたが
1か月分を改めて計算するのは初めて！ドキドキ

初月は参考にならないかな、と思い
2か月目の分で計算して

1か月　約20万円でした！

項目	月額	メモ
家賃	72,000円	立地・価格を優先して選んだ、1DKの狭い部屋です
食費	54,800円	2人のスナックタイム・弁当の食材費や、外食、友人とのランチも含みます
光熱費	2,600円	電気代のみ、エアコン苦手なので一切使わずシーリングファンのみ。水道代はまだ請求されてなくて不明（月500円とか激安らしい　笑）
通信費	7,200円	モバイル&ホームWIFI
交通費	3,480円	Grab・バス代（友人に乗せてもらうことが多いので、そのお礼は、食費に含まれる）
保険	1,887円	年払いを、月に換算
日用品	16,000円	初め2か月程は、揃えるのに高くなる
娯楽	40,000円	友人とお出かけ
合計	197,967円

※家賃は、1年だけだし、と最低限のめちゃ狭い部屋にしたので、コタキナバルではかなり安い方です。バスルート上で、セキュリティ・プールつきのコンド、習い事までも近い、という立地を優先しました。
👉賃貸契約については、別記事でまとめます


※通信費は、失敗しました…もっと安いプランがありました。
👉モバイル&ホームWIFI契約についても、別記事でまとめます


※娯楽は、日本から来客があり、遠くまでお出かけしたり、外食が増えたので、結構かかりました。こちらでは仕事をしていないので、友人との付き合いや、日本からの来客で、娯楽はこの1年かなりの出費になりそうです…

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インター or 日本人学校の学費（別枠）

学費がかなり大きいポイントですね。

マレーシア　コタキナバル日本人学校は
年間：約604,000円
月：約50,300円／1人


習い事

うちは2人とも同じ習い事で
・スポーツの習い事　月8000円／1人
・英会話　月6000円／1人


我が家（母＋子ども2人）の合計

生活費＋学費＋習い事で

👉 月 約33万円

もちろん　日本の生活費はうく！

月33万円と思うと、高いなと思いますが
もちろん　その分日本での生活費がうきますよね！

我が家の場合

⭕️食費・日用品・交通費・習いごとは
日本で生活するより安い

⭕️日本で払っていた給食費・通信費なども不要

⭕️主人は日本の家に住んでいて、2拠点になるので
家賃はダブルでかかります。

（父親もセカンドガーディアンとして滞在できるようになったので、家族で暮らせるなら、日本の家賃もかかりませんね♪）

👉なので実質
留学費として捻出するものは
学費・渡航費・家賃　がメイン！

思ったより高い…でも節約もできる！

マレーシア・コタキナバルの物価は少し高め。
首都クアラルンプールがある西マレーシアより
東マレーシアの方が物流も遅くて少し高め。

安いもの
・外食（ローカル）
・Grab（タクシー）
・ローカル野菜・フルーツ
・光熱費

高いもの
・乳製品
・輸入品、日本食材
・インター校

ローカル中心だと、かなり安いので
👉 生活レベルを自分で調整できる

日本で生活するのと同じか、それ以下なので
親子留学のコスパは良い　と感じています✨

・生活費だけなら月18万〜33万円
・教育費込みで月30万〜50万円
・その分日本で浮く費用もある
・他国に留学する半値ほどで、コスパは良い

👉　次回は　①ー10 マレーシアには日本人学校がいくつある？

「海外でも日本のカリキュラムに沿った教育を受けさせたい」
 そう考えたときに気になるのが、日本人学校！
マレーシアの日本人学校を比較してまとめます